O suplemento do Jornal Mantiqueira “Bom Apatite” conversou com o Nutricionista Matheus Quinteiro, especialista em nutrição esportiva, para discutir a importância dos cuidados alimentares na prática de esportes.
Segundo Quinteiro, a nutrição desempenha um papel crucial não apenas para atletas de alto rendimento, mas também para entusiastas e praticantes regulares de atividades físicas.
Uma alimentação equilibrada, destacou o especialista, é a base para o fornecimento de energia necessário aos treinos e competições. “Alimentos variados e nutritivos não só sustentam o corpo durante o esforço físico, mas também são essenciais para a recuperação pós-exercício”, afirmou Quinteiro durante a entrevista.
Além dos benefícios físicos evidentes, como melhor desempenho e recuperação muscular eficiente, a nutrição adequada contribui significativamente para a saúde mental. “A concentração, o bem-estar geral e até mesmo a disposição emocional são influenciados diretamente pelos hábitos alimentares”, explicou o nutricionista.
Quinteiro enfatizou que a orientação nutricional personalizada, conduzida por um profissional qualificado, é essencial para todos que se dedicam a uma modalidade esportiva ou a atividades físicas regulares. “É através desse acompanhamento que os indivíduos podem atingir seus objetivos de maneira eficaz e saudável”, concluiu o especialista.
Portanto, investir na nutrição adequada é não apenas uma estratégia inteligente para melhorar o desempenho esportivo, mas também um passo crucial para manter uma vida ativa com saúde e bem-estar.
Contato:
Nutricionista Matheus Quinteiro, CRN9 29815
Rua Alagoas, número 12, sala 12
Telefone: (35) 98437-0700
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