Poços de Caldas, MG- Falar de Tatiele Roberta de Carvalho é falar de uma das atletas mais importantes já reveladas pelo esporte de Poços de Caldas. Dona de números impressionantes no Brasil e no exterior, Tatiele é orgulho nacional. Tem ainda em seu histórico a disputa de uma olimpíada. O “Bom Apetite”, conversou com a atleta que destacou a importância de sua dieta ao longo de sua carreira.
Tatiele Roberta de Carvalho é mais do que uma atleta renomada, é um verdadeiro símbolo de excelência no esporte brasileiro.
Tatiele conversou como o “Bom Apetite” e destacou um aspecto fundamental de sua carreira: a dieta. Para ela, a alimentação de um atleta não é apenas uma necessidade, mas a base para o desenvolvimento e sucesso. “A alimentação de um atleta é como um combustível para o carro, sem essa ferramenta não desenvolvemos”, enfatiza Tatiele.
Desde o início de sua jornada esportiva, Tatiele adotou uma abordagem rigorosa e disciplinada em relação à sua dieta. “Quando cheguei aos Jogos Olímpicos, não sabia o que era tomar um refrigerante ou comer um doce que não fosse saudável”, compartilha. Ela sempre priorizou alimentos como frutas, legumes e carnes magras, complementados por muita água e sucos naturais. “Minha dieta era totalmente regrada e isso fez a diferença na hora de um bom resultado”, destaca.
Para Tatiele, ser atleta vai além de simplesmente praticar atividades físicas ou treinar com intensidade. A qualidade e a composição dos alimentos que consome desempenham um papel crucial em seu desempenho. “Não é só praticar atividade física, não é só treinar na intensidade”, ressalta. A reeducação alimentar foi essencial para sua carreira, garantindo que cada escolha nutricional contribuísse para seu desempenho ótimo.
Com sua determinação e comprometimento com uma alimentação saudável, Tatiele não apenas alcançou grandes feitos no atletismo, mas também serve de inspiração para jovens atletas de Poços de Caldas e de todo o país. Sua história reforça a importância de cuidar do corpo não apenas através do treinamento físico, mas também através de escolhas alimentares conscientes e consistentes.
É fundamental entender que o desempenho de um atleta não depende apenas do treino físico, mas também de como ele se alimenta antes, durante e após os exercícios. Tatiele Roberta de Carvalho, uma das atletas mais destacadas de Poços de Caldas, compartilhou sua abordagem meticulosa em relação à nutrição ao longo de sua carreira brilhante.
“É o que você come antes e depois de um treino forte, é o que você come durante a sua trajetória”, destaca Tatiele, enfatizando a importância crucial da dieta para o sucesso atlético. Ela enfatiza a necessidade de sono adequado e hidratação suficiente, detalhando que costumava dormir 10 horas por dia e consumir até 3 litros de água diariamente para manter seu corpo em condições ideais.
“Muitas pessoas pensam que suplementar é essencial, mas se você não come direito, de nada vale o suplemento que seja mais caro”. Ela enfatiza que substituir uma alimentação adequada por suplementos não é eficaz, pois o corpo humano necessita de comida real e de qualidade, na hora certa e na quantidade certa.
Atualmente, Tatiele redescobriu a importância de se alimentar corretamente e observa os benefícios no seu dia a dia. “Água, alimentação correta e uma qualidade de sono são essenciais não só na vida do atleta, mas também na vida do ser humano”, reflete. Ela conclui com uma lição valiosa: “Aprendi que para ser atleta, você só precisa ter um corpo. Ou seja, todos nós somos atletas, mas precisamos nos cuidar melhor todos os dias”.
Assim, Tatiele Roberta de Carvalho não apenas exemplifica a dedicação e o profissionalismo no esporte, mas também educa sobre a importância fundamental de hábitos alimentares saudáveis, hidratação adequada e descanso para alcançar e manter o máximo desempenho físico e mental.
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